Prof. Dr. Ali EKİZ

Prof. Dr. Ali EKİZ

أخصائي أمراض النساء والولادة (الحمل المحفوف بالمخاطر)

مع أكثر من 15 عامًا من الخبرة المهنية، وعشرات المقالات البحثية الوطنية والدولية، والأهم من ذلك كله وجهه المبتسم، أخصائي أمراض النساء والولادة البروفيسور الدكتور علي إكيز معك.

مجالات خبرتي

معلومات الاتصال

التغذية أثناء الحمل

تعتبر التغذية السليمة أثناء الحمل ذات أهمية كبيرة لصحة الأم والطفل. فمن خلال تناول العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء الحمل، يمكن دعم النمو الصحي للطفل والحفاظ على مستوى الطاقة لدى الأم الحامل.

في هذا المقال، سنناقش في هذا المقال الموضوعات التي ستتم مناقشتها حول التغذية أثناء الحمل ومقدمة. سيتم التأكيد على موضوعات مثل اختيار الغذاء المناسب أثناء الحمل، والفيتامينات والمكملات المعدنية، وداء المقوسات وسلامة الغذاء.

يعد اختيار الغذاء الصحيح مهم جداً لصحة الأم والطفل أثناء الحمل. خلال فترة الحمل، من الضروري تناول العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن بطريقة متوازنة.

وبهذه الطريقة، بينما يتم دعم النمو الصحي للطفل، يتم التأكد من أن عملية حمل الأم الحامل تسير بشكل صحي أكثر. وبالإضافة إلى ذلك، من المهم تناول كميات كافية من بعض الفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم أثناء الحمل.

من الضروري الانتباه إلى العوامل التالية لاختيار الغذاء المناسب خلال فترة الحمل:

استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة: يساعد استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات غذائية مختلفة على تلبية العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
تفضيل الأطعمة الطازجة والطبيعية: تجنب الأطعمة المصنعة والمضافة: يضمن تجنب الأطعمة المصنعة والمضافة استهلاك الأطعمة في حالتها الطبيعية.
شرب الكثير من الماء: يضمن شرب كمية كافية من الماء أثناء الحمل عدم تعرض الجسم للجفاف وعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح.
استهلاك كميات قليلة من الكافيين: قد يكون الاستهلاك المفرط للمشروبات التي تحتوي على الكافيين ضارًا بالحمل، لذا يجب الحد من تناول الكافيين.

من المهم استشارة الطبيب وأخصائي التغذية لمزيد من المعلومات حول التغذية السليمة أثناء الحمل. تذكري أن التغذية السليمة ذات أهمية كبيرة لحمل صحي.

اختيار الغذاء المناسب

إن اختيار الأطعمة المناسبة أثناء الحمل له أهمية كبيرة لصحة الأم والطفل. فالحصول على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل بشكل صحي يساعد الأم الحامل في الحفاظ على صحتها.

من المهم الانتباه إلى العوامل التالية لاختيار الغذاء المناسب خلال فترة الحمل:

البروتين: يساهم الحصول على ما يكفي من البروتين أثناء الحمل في نمو خلايا وأنسجة الطفل. يجب تفضيل مصادر البروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب ومنتجات الألبان.
الحديد: يشيع نقص الحديد أثناء الحمل ويمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. يجب تناول اللحوم الحمراء الغنية بالحديد والدجاج والأسماك والبقوليات والخضروات الورقية الخضراء.
الكالسيوم: تناول الكالسيوم مهم لنمو الطفل والحفاظ على مخزون الأم من الكالسيوم. تعتبر منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن واللوز وبذور السمسم والخضروات الورقية الخضراء من مصادر الكالسيوم.
حمض الفوليك: إن تناول مكملات حمض الفوليك قبل الحمل وفي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يدعم نمو العمود الفقري والدماغ لدى الطفل. الأطعمة مثل البيض والسبانخ والبروكلي والبروكلي والبرتقال غنية بحمض الفوليك.
فيتامينات A وC وD وE: هذه الفيتامينات مهمة للنمو الصحي للطفل. يحتوي الجزر والطماطم والحمضيات والأسماك والحليب ومنتجات الألبان على هذه الفيتامينات.

عند اختيار الطعام المناسب أثناء الحمل، من المهم أيضًا الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والجاهزة. ويساهم تفضيل الأطعمة الطازجة والطبيعية في النمو الصحي للطفل. من المهم أيضًا وضع برنامج تغذية منتظم ومتوازن. سيساعدك تناول الطعام وفقاً لتوصيات طبيبك على التمتع بحمل صحي.

مكملات الفيتامينات والمعادن أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، يُنصح بتناول بعض الفيتامينات والمعادن كمكملات غذائية لحماية صحة الأم والطفل. تساعدك هذه المكملات على تلبية العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء الحمل وتساعدك على التمتع بحمل صحي.

من المهم جداً معرفة الفيتامينات والمعادن المهمة للتغذية السليمة أثناء الحمل. إليك بعض الفيتامينات والمعادن المهمة أثناء الحمل:

حمض الفوليك: يساعد تناول مكملات حمض الفوليك قبل الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل على تقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي. يوجد حمض الفوليك في الخضروات الورقية الخضراء والحمضيات والمكسرات والبقوليات والحبوب.
الحديد: يشيع نقص الحديد أثناء الحمل ومن المهم تناول مكملات الحديد. يلعب الحديد دورًا مهمًا في إنتاج الهيموجلوبين ويساعد الطفل على النمو الصحي. اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والسمك والبيض والفواكه المجففة والخضروات الورقية الخضراء الداكنة والبقوليات هي أطعمة غنية بالحديد.
الكالسيوم: تناول الكالسيوم مهم لنمو الطفل والحفاظ على مخزون الأم من الكالسيوم. يعتبر الحليب واللبن والزبادي والجبن واللوز والسمسم والخضروات الورقية الخضراء من المصادر الغنية بالكالسيوم.
فيتامين د: يزيد فيتامين د من امتصاص الكالسيوم ويدعم صحة عظام الطفل. كما يوجد فيتامين د الذي يتم الحصول عليه من أشعة الشمس في الأسماك والبيض ومنتجات الألبان.
أحماض أوميغا 3 الدهنية: أحماض أوميغا 3 الدهنية مهمة لنمو دماغ الطفل وعينيه. الأسماك والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

Expert Dietitian Gülsüm KARATAŞ

الخبرة في مجال التغذية

النساء الحوامل اللاتي يكتسبن وزنًا زائدًا أثناء الحمل

قد تواجه الحوامل اللاتي يكتسبن وزنًا زائدًا أثناء الحمل بعض المخاطر الصحية. يزيد الوزن الزائد من احتمالية حدوث مضاعفات يمكن أن تحدث أثناء الحمل ويمكن أن يعرض صحة الأم والطفل للخطر.

يزداد وزن الكثير من النساء أثناء الحمل، ولكن اكتساب وزن زائد قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية. على وجه الخصوص، تزيد السمنة أو زيادة الوزن من خطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل ومضاعفات الولادة التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل. على الرغم من أن زيادة الوزن الزائدة تبدو مفهوماً نسبياً، إلا أنها في الواقع واضحة.

الزيادة الموصى بها في الوزن أثناء الحمل هي 12-16 كجم لدى النساء اللاتي يتمتعن بمؤشر كتلة جسم طبيعي. يجب مراقبة هذه الزيادة في الوزن عن كثب في الضوابط الشهرية. من الناحية المثالية، يجب تقديم المشورة لكل امرأة حامل من قبل أخصائي تغذية متخصص في التغذية أثناء الحمل.

يمكن أن تؤثر الزيادة المفرطة في الوزن على حجم الجنين وتسبب مضاعفات في المخاض. بالإضافة إلى ذلك، قد تواجه المرأة التي تكتسب وزناً زائداً أثناء الحمل صعوبات في عملية فقدان الوزن بعد الولادة.

من المهم للمرأة التي تكتسب وزناً زائداً أثناء الحمل أن تحافظ على صحتها. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام على التحكم في الوزن وتقليل المشاكل الصحية التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل. من المهم أيضًا أن تكوني على اتصال منتظم مع طبيبك ومراقبة زيادة وزنك أثناء الحمل.

يمكن أن يكون لزيادة الوزن أثناء الحمل تأثير سلبي على كل من الأم والطفل. قد تواجه الأم الحامل التي تعاني من زيادة الوزن أو السمنة مضاعفات مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل. بالإضافة إلى ذلك، قد تحدث مضاعفات المخاض بشكل متكرر أكثر لدى الحوامل ذوات الوزن الزائد. وتشمل هذه المضاعفات إطالة فترة المخاض والحاجة إلى الولادة القيصرية وخطر الإصابة بنزيف ما بعد الولادة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتأثر صحة الأطفال أيضاً عند الحوامل ذوات الوزن الزائد. حتى لو لم تكن الأم الحامل التي تعاني من زيادة الوزن مصابة بسكري الحمل، فمن المرجح أن تكون ولادتها كبيرة الحجم، وأن تتعرض لصدمة عند الولادة، كما أن الطفل أكثر عرضة لدخول العناية المركزة بعد الولادة مقارنة بالحوامل الأخريات. يعد التحكم في الوزن أثناء الحمل من أهم الأمور لحمل صحي وولادة صحية وطفل سليم.

وباختصار، فإن الوزن المثالي الأولي للحامل، واكتساب الوزن المثالي أثناء الحمل، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أثناء الحمل، والحصول على دعم أخصائي التغذية في التغذية وبالطبع المتابعة المنتظمة للحمل تزيد من إمكانية حمل طفل سليم بين ذراعيك.

النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل

سكري الحمل هو حالة تحدث أثناء الحمل وتكون مستويات السكر في الدم أعلى من المتوقع أثناء الحمل. سنقدم في هذه المقالة معلومات عن حالة وعلاج المرأة الحامل المصابة بسكري الحمل. تحدث هذه الحالة نتيجة لمقاومة الأنسولين الناتجة عن التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الحمل. سكري الحمل هو حالة يمكن أن تؤثر على صحة الأم الحامل والطفل.

يتم تشخيص سكري الحمل عن طريق اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT)، وهو اختبار فحص روتيني في الأسبوع 24-28 من الحمل لدى النساء الحوامل اللاتي لا توجد لديهن عوامل خطر. يتم إجراء هذا الاختبار عن طريق قياس مستوى الجلوكوز في دم الأم الحامل على معدة فارغة ثم تناول مشروب يحتوي على كمية معينة من الجلوكوز. ثم يتم قياس مستويات الجلوكوز في الدم على فترات منتظمة لفحص سكري الحمل.

في علاج سكري الحمل، يتم تنظيم التغذية أولاً. أولاً، يتم تقييمها من قبل أخصائي تغذية متخصص ويتم وضع خطة تغذية مناسبة. ثم يتم وضع خطة للتمارين الرياضية اليومية. إذا لم يمكن تنظيم نسبة السكر في الدم على الرغم من النظام الغذائي وممارسة الرياضة، يتم النظر في العلاج الدوائي.

في علاج سكري الحمل، قد تكون هناك حاجة إلى الأنسولين أو دواء السكري عن طريق الفم. الأنسولين هو هرمون يستخدم لخفض مستويات السكر في الدم. يتم استخدام الأنسولين في علاج سكري الحمل وفقاً للجرعة والتوقيت الذي يحدده الطبيب. استخدام الأنسولين آمن أثناء الحمل ولا يضر بالطفل.

من المهم أن تذهب المرأة الحامل المصابة بسكري الحمل إلى طبيبها بانتظام. تتم مراقبة مستويات السكر في الدم ونمو الجنين وتطوره. يجب أيضًا متابعة الأمهات المصابات بسكري الحمل بعد الولادة، لأن سكري الحمل قد يتحول إلى سكري من النوع الثاني في المستقبل. من المهم أن تلتزم النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل بخطة العلاج التي يوصي بها الطبيب والمتابعة بانتظام.

النساء الحوامل المصابات بالماء الزائد في الجنين

النساء الحوامل المصابات بداء السَّلَى، أي داء السَّلَى، يكون السائل الأمنيوسي في كيس ماء الجنين أكثر من المعتاد. تحدث هذه الحالة عادةً أثناء الحمل ويمكن أن تؤدي في بعض الحالات إلى مضاعفات خطيرة.

يمكن أن يعتمد سبب زيادة ماء الجنين على العديد من العوامل. من بين هذه العوامل، من المهم أن يكون لدى الطفل تشوه في النمو (الشفة المشقوقة والحنك المشقوق، وتخلف نمو المريء، وما إلى ذلك).

الأسئلة المتداولة

التغذية السليمة أثناء الحمل أمر حيوي لصحة الأم والطفل. فالتغذية الكافية ضرورية لنمو الطفل بشكل صحي ويجب على الأم أن تلبي احتياجاتها من الطاقة والعناصر الغذائية.

  • من المهم خلال فترة الحمل، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن عناصر غذائية مثل البروتين والألياف والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك وأحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه العناصر الغذائية ضرورية للنمو الصحي للطفل وصحة الأم.

يوصى بتناول الفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم وفيتامين د كمكملات غذائية أثناء الحمل. هذه المكملات مهمة للنمو الصحي للطفل وصحة الأم.

  • إن تناول مكملات حمض الفوليك قبل الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مهم لنمو العمود الفقري والدماغ لدى الطفل. يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى مشاكل خطيرة مثل عيوب الأنبوب العصبي.

نقص الحديد شائع أثناء الحمل ومن المهم تناول مكملات الحديد. الحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين وهو مهم لنمو الطفل بشكل صحي.

داء المقوسات هو عدوى يمكن أن تصيب الأم والطفل أثناء الحمل. ولتقليل خطر الإصابة بداء المقوسات أثناء الحمل، يجب تجنب تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً، وغسل الخضراوات جيداً والاهتمام بقواعد النظافة.

  • يمكنكِ اتخاذ الاحتياطات التالية للاستهلاك الآمن للطعام أثناء الحمل
    o لا تستهلكي اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.
    o تفضيل الحليب المبستر ومنتجات الألبان.
    o اغسلي الخضراوات جيدًا.
    o تجنبي الأطعمة التي تحتوي على البيض النيء.
    o تناولي المأكولات البحرية الطازجة والآمنة.

حدد موعدك مع البروفيسور د. علي إيكيوز!

يمكنك تحديد موعدك مع أخصائي طب الفترة المحيطة بالولادة (الحمل المحفوف بالمخاطر) البروفيسور الدكتور علي إكيز عبر زر الواتساب.

مواضيع أخرى تتعلق بأمراض النساء والتوليد

أمراض النساء والتوليد

فشل عنق الرحم

اتصل بنا للحصول على معلومات حولفشل عنق الرحم

Profile Picture
Prof. Dr. Ali EKİZ Kadın Doğum ve Perinatoloji Uzmanı
×
Merhabalar. 🙋🏻‍♂️
Mesajınızın ardından asistanlarım, en kısa zamanda sizinle iletişime geçecekler. Teşekkürler. 🙏