Prof. Dr. Ali EKİZ

Prof. Dr. Ali EKİZ

Spécialiste en gynécologie et périnatologie (GROSSESSE À HAUT RISQUE)

Avec plus de 15 ans d’expérience professionnelle, des dizaines d’articles de recherche nationaux et internationaux et, surtout, un visage souriant, le professeur Ali EKİZ, spécialiste en gynécologie et périnatologie, est à vos côtés.

Mes domaines d'expertise

Informations sur le contact

Nutrition pendant la grossesse

Una nutrición adecuada durante el embarazo es de gran importancia para la salud de la madre y el bebé. Tomando los nutrientes que el cuerpo necesita durante el embarazo, es posible favorecer el desarrollo sano del bebé y mantener el nivel de energía de la futura madre.

En este artículo se exponen los temas a tratar sobre la alimentación durante el embarazo y una introducción. Se hará hincapié en temas como la elección de los alimentos adecuados durante el embarazo, los suplementos vitamínicos y minerales, la toxoplasmosis y la seguridad alimentaria.

La selección correcta de los alimentos es muy importante para la salud de la madre y del bebé durante el embarazo. Durante el embarazo, es necesario ingerir de forma equilibrada nutrientes básicos como proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales.

De este modo, a la vez que se favorece el desarrollo sano del bebé, se garantiza que el proceso de embarazo de la futura madre progrese de forma más saludable. Además, es importante tomar cantidades adecuadas de determinadas vitaminas y minerales, como ácido fólico, hierro y calcio, durante el embarazo.

Es necesario prestar atención a los siguientes factores para elegir los alimentos adecuados durante el embarazo:

Consumir alimentos variados: Consumir alimentos variados de diferentes grupos de alimentos ayuda a satisfacer los nutrientes que necesita el organismo.
Preferir alimentos frescos y naturales: Evitar los alimentos procesados y con aditivos garantiza el consumo de alimentos en su estado natural.
Beber mucha agua: Beber suficiente agua durante el embarazo garantiza que el cuerpo no se deshidrate y que el sistema digestivo funcione correctamente.
Consumir bajas cantidades de cafeína: El consumo excesivo de bebidas con cafeína puede ser perjudicial para el embarazo, por lo que debe limitarse su ingesta.

Es importante consultar al médico y al dietista para obtener más información sobre la nutrición adecuada durante el embarazo. Recuerda que una nutrición adecuada es de gran importancia para un embarazo saludable.

Elegir los alimentos adecuados

Elegir los alimentos adecuados durante el embarazo es de gran importancia para la salud de la madre y el bebé. Obtener los nutrientes necesarios para el desarrollo sano del bebé ayuda a la futura madre a mantener su salud.

Es importante prestar atención a los siguientes factores para elegir los alimentos adecuados durante el embarazo:

Proteínas: Consumir suficientes proteínas durante el embarazo contribuye al desarrollo de las células y tejidos del bebé. Deben preferirse fuentes de proteínas como la carne, el pescado, los huevos, la leche y los productos lácteos.
Hierro: La carencia de hierro es frecuente durante el embarazo y puede provocar anemia. Deben consumirse carnes rojas, pollo, pescado, legumbres y verduras de hoja verde ricas en hierro.
Calcio: La ingesta de calcio es importante para el desarrollo del bebé y el mantenimiento de las reservas de calcio de la madre. Los productos lácteos como la leche, el yogur, el queso, las almendras, las semillas de sésamo y las verduras de hoja verde son fuentes de calcio.
Ácido fólico: Tomar suplementos de ácido fólico antes del embarazo y en el primer trimestre favorece el desarrollo de la columna vertebral y el cerebro del bebé. Alimentos como los huevos, las espinacas, el brécol y las naranjas son ricos en ácido fólico.
Vitaminas A, C, D y E: Estas vitaminas son importantes para el desarrollo sano del bebé. Las zanahorias, los tomates, los cítricos, el pescado, la leche y los productos lácteos contienen estas vitaminas.

A la hora de elegir los alimentos adecuados durante el embarazo, también es importante mantenerse alejada de los alimentos procesados y preparados. Preferir alimentos frescos y naturales contribuye al crecimiento sano del bebé. También es importante crear un programa nutricional regular y equilibrado. Comer de acuerdo con las recomendaciones de tu médico te ayudará a tener un embarazo sano.

Suplementos vitamínicos y minerales durante el embarazo

Durante el embarazo, se recomienda tomar algunas vitaminas y minerales como suplementos para proteger la salud de la madre y el bebé. Estos suplementos ayudan a cubrir las necesidades nutricionales del organismo durante el embarazo y a tener un embarazo sano.

Saber qué vitaminas y minerales son importantes es muy importante para una nutrición adecuada durante el embarazo. He aquí algunas vitaminas y minerales que son importantes durante el embarazo:

Ácido fólico: Tomar suplementos de ácido fólico antes del embarazo y durante el primer trimestre ayuda a reducir el riesgo de defectos del tubo neural. El ácido fólico se encuentra en las verduras de hoja verde, los cítricos, los frutos secos, las legumbres y los cereales.
Hierro: La carencia de hierro es frecuente durante el embarazo y es importante tomar suplementos de hierro. El hierro desempeña un papel importante en la producción de hemoglobina y ayuda al bebé a desarrollarse de forma saludable. La carne roja, el pollo, el pescado, los huevos, los frutos secos, las verduras de hoja verde oscura y las legumbres son alimentos ricos en hierro.
Calcio: La ingesta de calcio es importante para el desarrollo del bebé y el mantenimiento de las reservas de calcio de la madre. La leche, el yogur, el queso, las almendras, las semillas de sésamo y las verduras de hoja verde son fuentes ricas en calcio.
Vitamina D: La vitamina D aumenta la absorción del calcio y favorece la salud ósea del bebé. La vitamina D obtenida de la luz solar también se encuentra en el pescado, los huevos y los productos lácteos.
Ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega-3 son importantes para el desarrollo cerebral y ocular del bebé. El pescado, las nueces, las semillas de chía y las semillas de lino son ricos en ácidos grasos omega-3.

Expert Dietitian Gülsüm KARATAŞ

Experiencia en nutrición

Embarazadas con exceso de peso durante el embarazo

Las mujeres embarazadas que ganan peso de más durante el embarazo pueden enfrentarse a algunos riesgos para la salud. El exceso de peso aumenta la probabilidad de complicaciones durante el embarazo y puede poner en peligro la salud de la madre y el bebé.

Muchas mujeres engordan durante el embarazo, pero ganar demasiado peso puede provocar algunos problemas de salud. En concreto, la obesidad o el sobrepeso aumentan el riesgo de diabetes gestacional, hipertensión, preeclampsia y complicaciones en el parto que pueden producirse durante el embarazo. Aunque el aumento excesivo de peso parece un concepto relativo, en realidad está claro.

El aumento de peso recomendado durante el embarazo es de 12-16 kg en mujeres con un índice de masa corporal normal. Este aumento de peso debe vigilarse de cerca en controles mensuales. Lo ideal sería que cada embarazada recibiera asesoramiento de un dietista especializado en nutrición durante el embarazo.

Un aumento excesivo de peso puede afectar al tamaño del bebé y provocar complicaciones en el parto. Además, las mujeres que ganan peso en exceso durante el embarazo también pueden tener dificultades en el proceso de pérdida de peso posparto.

Es importante que la mujer que aumenta de peso durante el embarazo mantenga su salud. Una dieta sana y ejercicio regular pueden ayudar a controlar el peso y reducir los problemas de salud que pueden surgir durante el embarazo. También es importante mantener un contacto regular con el médico y controlar el aumento de peso durante el embarazo.

El sobrepeso durante el embarazo puede tener efectos negativos tanto para la madre como para el bebé. Una futura madre obesa o con sobrepeso puede sufrir complicaciones como diabetes, hipertensión y preeclampsia. Además, las complicaciones del parto pueden ser más frecuentes en las embarazadas con sobrepeso. Entre ellas están la prolongación del parto, la necesidad de cesárea y el riesgo de hemorragia posparto.

Además, la salud de los bebés también puede verse afectada en las embarazadas con sobrepeso. Incluso si una futura madre con sobrepeso no padece diabetes gestacional, tiene más probabilidades de tener un parto de gran tamaño, traumatismos en el parto y es más probable que el bebé ingrese en cuidados intensivos tras nacer que otras embarazadas. El control del peso durante el embarazo es una de las cuestiones más importantes para tener un embarazo sano, un parto sano y un bebé sano.

En resumen, el peso inicial ideal de la embarazada, ganar tanto peso como se espera durante el embarazo, hacer ejercicio regularmente durante el embarazo, recibir apoyo dietista en nutrición y, por supuesto, los seguimientos regulares del embarazo aumentan la posibilidad de tener un bebé sano en brazos.

Embarazadas diagnosticadas de diabetes gestacional

La diabetes gestacional es una afección que se produce durante el embarazo y los niveles de azúcar en sangre son más altos de lo esperado durante la gestación. En este artículo daremos información sobre la afección y el tratamiento de las embarazadas diagnosticadas de diabetes gestacional. Esta afección se produce como resultado de la resistencia a la insulina causada por los cambios hormonales en el cuerpo durante el embarazo. La diabetes gestacional es una enfermedad que puede afectar a la salud de la futura madre y del bebé.

La diabetes gestacional se diagnostica mediante una prueba oral de tolerancia a la glucosa (PTGO), que es una prueba de cribado rutinaria entre las semanas 24 y 28 de embarazo en mujeres embarazadas sin factores de riesgo. Esta prueba se realiza midiendo el nivel de glucosa en sangre de la futura madre en ayunas y bebiendo después una bebida que contiene cierta cantidad de glucosa. A continuación se miden los niveles de glucosa en sangre a intervalos regulares para detectar la diabetes gestacional.

En el tratamiento de la diabetes gestacional, primero se regula la alimentación. En primer lugar, la evalúa un dietista especializado y se elabora un plan nutricional adecuado. A continuación, se elabora un plan de ejercicio diario. Si la glucemia no puede regularse a pesar de la dieta y el ejercicio, se plantea un tratamiento farmacológico.

En el tratamiento de la diabetes gestacional puede ser necesaria insulina o medicación oral para la diabetes. La insulina es una hormona que se utiliza para reducir los niveles de azúcar en sangre. El uso de insulina en el tratamiento de la diabetes gestacional se hace según la dosis y el momento determinados por su médico. El uso de insulina es seguro durante el embarazo y no perjudica al bebé.

Es importante que las embarazadas diagnosticadas de diabetes gestacional acudan al médico con regularidad. Se controlan los niveles de azúcar en sangre, el crecimiento y el desarrollo del bebé. Las madres con diabetes gestacional también deben someterse a un seguimiento después del parto, porque la diabetes gestacional puede convertirse en diabetes de tipo 2 en el futuro. Es importante que las embarazadas diagnosticadas de diabetes gestacional cumplan el plan de tratamiento recomendado por el médico y realicen un seguimiento periódico.

Embarazadas con exceso de agua en el bebé

Las embarazadas con polihidramniosis, es decir, hidramniosis, tienen más líquido amniótico de lo normal en la bolsa de agua del bebé. Esta afección suele producirse durante el embarazo y en algunos casos puede dar lugar a complicaciones graves.

Que el bebé tenga demasiada agua puede depender de muchos factores. Entre ellos, es importante que el bebé presente una anomalía del desarrollo (labio leporino y paladar hendido, subdesarrollo del esófago, etc.).

Preguntas frecuentes

Una nutrición adecuada durante el embarazo es vital para la salud de la madre y el bebé. La ingesta adecuada de nutrientes es necesaria para el desarrollo sano del bebé, y la madre también debe satisfacer sus necesidades energéticas y nutritivas.

  • Durante el embarazo, es importante seguir una dieta equilibrada que incluya nutrientes como proteínas, fibra, hierro, calcio, ácido fólico y ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes son esenciales para el desarrollo sano del bebé y la salud de la madre. Estos nutrientes son esenciales para el desarrollo sano del bebé y la salud de la madre.

Se recomienda tomar vitaminas y minerales como ácido fólico, hierro, calcio y vitamina D como suplementos durante el embarazo. Estos suplementos son importantes para el desarrollo saludable del bebé y la salud materna.

  • Tomar suplementos de ácido fólico antes del embarazo y durante el primer trimestre es importante para el desarrollo de la columna vertebral y el cerebro del bebé. La carencia de ácido fólico puede provocar problemas graves, como defectos del tubo neural.

La carencia de hierro es frecuente durante el embarazo y es importante tomar suplementos de hierro. El hierro es necesario para la producción de hemoglobina y es importante para el desarrollo sano del bebé.

La toxoplasmosis es una infección que puede afectar a la madre y al bebé durante el embarazo. Para reducir el riesgo de toxoplasmosis durante el embarazo, debes evitar el consumo de carne cruda o poco hecha, lavar bien las verduras y prestar atención a las normas de higiene.

  • Puedes tomar las siguientes precauciones para consumir alimentos seguros durante el embarazo:
    o No consumas carne cruda o poco hecha.
    o Prefiera la leche y los productos lácteos pasteurizados.
    o Lave bien las verduras.
    o Evite los alimentos que contengan huevos crudos.
    o Consuma marisco fresco y seguro.

PRENEZ RENDEZ-VOUS AVEC LE PROF. DR. ALİ EKİZ!

Vous pouvez prendre rendez-vous avec le spécialiste en périnatologie (grossesse à risque), le professeur Ali Ekiz, en cliquant sur le bouton WhatsApp.

Otros temas de ginecología y obstetricia

Profile Picture
Prof. Dr. Ali EKİZ Kadın Doğum ve Perinatoloji Uzmanı
×
Merhabalar. 🙋🏻‍♂️
Mesajınızın ardından asistanlarım, en kısa zamanda sizinle iletişime geçecekler. Teşekkürler. 🙏